اضطراب الوسواس القهري
نظرة عامة:
العيش مع اضطراب الوسواس القهري يمكن أن يكون مرهقاً. الأفكار أو الصور أو الدوافع أو الشكوك الملحّة يمكن أن تخلق شعوراً شديداً بالانزعاج ورغبةً قوية في فعل شيء ما للشعور اليقين، أو الأمان، أو الراحة. الأفعال القهرية ليست مرئية دائماً. فهي قد تشمل الفحص، أو طلب الاطمئنان، أو تجنب المواقف، أو مراجعة المواقف في عقلك، أو محاولة معرفة ما تعنيه أفكارك على وجه اليقين.
تجارب مشتركة
- أفكار أو صور أو رغبات ملحة أو شكوك اقتحامية أو غير مرغوب فيها
- الفحص المتكرر، أو البحث عن الاطمئنان، أو المراجعة الذهنية
- أشعر بحاجة ماسة إلى اليقين
- تجنب المواقف التي تحفز الأفكار الدخيلة أو الشعور بالانزعاج
كيف يساعد العلاج:
تركز العلاج النفسي على فهم الدورة التي تربط بين الوسواس، والإزعاج، والأفعال القسرية، وكيف أن محاولات ايجاد اليقين أو الراحة قد تؤدي بلا قصد إلى استمرار تلك الدورة. وباستخدام مقاربات قائمة على الأدلة، بما في ذلك العلاج المعرفي السلوكي (CBT) والتعرض ومنع الاستجابة (ERP)، يمكن أن يساعدك العلاج في تغيير طريقة تفاعلك مع الأفكار المقتحمة وتقليل تأثير الوسواس القهري تدريجياً على حياتك اليومية.
معرفة المزيد عن علاج الوسواس القهري في تورونتو و في جميع أنحاء أونتاريو.
غير متأكد؟ احجز استشارة فيديو مجانية مدتها 15 دقيقة.