التنظيم العاطفي والعواطف الشديدة
نظرة عامة:
صعوبة إدارة المشاعر يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالإرهاق أو الانفعال أو فقدان السيطرة. تحديات تنظيم المشاعر يمكن أن يؤثر على العلاقات، واتخاذ القرارات، والصحة العامة.
تجارب مشتركة
- ردود فعل عاطفية قوية أو شديدة
- صعوبة التهدئة بعد الانزعاج
- الشعور بالاستثارة بسهولة
- تقلبات عاطفية
كيف يساعد العلاج:
يدعمك العلاج في فهم أنماطك العاطفية مع تطوير أدوات لتنظيمها والاستجابة لها بفعالية أكبر. ينصب التركيز على خلق مساحة بين الشعور ورد الفعل.
غير متأكد؟ احجز استشارة فيديو مجانية مدتها 15 دقيقة.